こんにちは。与野腰痛センターです。
慢性的な肩こりや腰痛は、筋肉・筋膜の緊張や関節の動きの低下だけが原因とは限りません。実際には、神経系による筋肉のコントロール、日常の姿勢や身体の使い方の癖、生活習慣、ストレスなど、さまざまな要因が重なり合って、痛みや不調につながることが多くあります。
肩こり・腰痛が繰り返される理由
肩こりや腰痛の原因が筋肉や筋膜、関節の硬さだけであれば、ほぐすことで改善が期待できます。しかし、長年続く慢性的な症状の場合は、それだけでは十分ではないことがあります。
それらが過剰に緊張する背景には、無意識の姿勢の癖や身体の使い方、神経系の働きが関係していることも少なくありません。そのため、筋肉や筋膜をほぐしても、一時的に楽になるだけで、症状が繰り返されるケースがあります。
身体の感覚と動きを見直すことの大切さ
慢性的な肩こりや腰痛の改善を目指すためには、身体の感覚と動きを見直し、不要な緊張を減らしていくことが大切です。
運動とは筋肉を動かすこと、感覚とはその動きを自分自身で感じ取り、コントロールすることです。この「運動」と「感覚」のつながりがスムーズに働くことで、身体は本来の自然で無理のない動きを取り戻しやすくなります。
しかし、長年の姿勢や身体の使い方の癖、ストレスなどの影響によって、私たちの身体は無意識のうちに特定の筋肉へ過剰な力が入り、その状態を脳が「普通」と記憶してしまうことがあります。その結果、肩こりや腰痛などの慢性的な不調につながります。
そのため、これまで無意識に続けてきた身体の使い方や動作の癖を意識し、自分自身でコントロールできる身体へと変えていくことが重要です。私たちは無意識の影響を受けていますが、意識的な気づきによって、無意識に動かされる身体から、自ら身体をコントロールできる状態へと変化させることができます。
本来の自然な動きを取り戻し、慢性痛の改善へ
身体に負担の少ない姿勢や動作を習慣化することで、肩こりや腰痛などの慢性的な不調の改善が期待できます。
また、一時的な症状の緩和だけでなく、不調を繰り返しにくい身体づくりにもつながります。身体全体のバランスが整うことで、日常生活や仕事での負担も軽減しやすくなります。
与野腰痛センターの施術について
当院では、筋肉や筋膜への施術だけでなく、身体の使い方や神経系の働きにも着目しています。
一人ひとりの身体の状態や生活習慣を確認しながら、肩こりや腰痛の原因を総合的に考え、それぞれの状態に合わせた施術をご提案しています。
慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方は、身体全体のバランスや動きから見直してみませんか。
与野駅・さいたま新都心駅近くで整体をお探しの方は、ぜひ与野腰痛センターへお気軽にご相談ください。
