こんにちは。与野腰痛センターです。
腰痛が続くと、「腰が痛いのだから、腰をしっかり施術してほしい」と思いますよね。
もちろん、痛みのある腰を確認することは大切です。
しかし、腰痛がなかなか良くならない場合、痛い場所だけでなく、身体全体の動きにも目を向けることが大切です。
① まず、身体の動きを確認します
当院では、立った状態で前にかがむ、後ろに反る、左右に身体を倒すなどの動きを確認します。
その際、腰だけを見るのではありません。
股関節や骨盤、背中がどのように動いているか、離れた場所にあるアキレス腱が緊張していないか、左右で動きに違いがないか、筋肉に強い緊張がないかなどを確認します。
例えば、前にかがんだときに股関節があまり動かず、腰ばかりが大きく動いていることがあります。
反対に、股関節はよく動くのに、腰の動きが制限されている場合もあります。
同じ腰痛でも、身体の動き方は一人ひとり違います。
② 痛みが出る動きと、身体の状態を照らし合わせます
ここが大切なポイントです。
例えば、前にかがむと腰が痛む方の場合、股関節や骨盤の動きが少ないために、腰に負担が集中している可能性があります。
また、腰を反らすと痛む場合は、腰周辺の筋肉や関節の動きに加え、腹部や太ももの筋肉の緊張なども確認します。
右に身体を倒すと腰が痛む場合も、右腰だけでなく、左側の筋肉や骨盤の動きが関係していないかを調べます。
ただし、動きに違いがあるからといって、それが必ず痛みの原因とは限りません。
大切なのは、動きの違いと、実際に痛みが出る動作との関係を確認することです。
③ 痛くない場所も確認する理由
例えば、股関節が動きにくい、骨盤の動きに左右差がある、背中が硬くて動きが少ないといった状態が見つかったとします。
その状態が腰の痛みと関係していると考えられる場合は、腰だけでなく、その部分も施術の対象として検討します。
つまり、痛くない場所をやみくもに施術するわけではありません。
腰の痛みを改善するために、どこを施術する必要があるのかを見極めることが大切なのです。
肩こりも同じ考え方です
この考え方は、肩こりにも当てはまります。
肩がこる場合、肩だけでなく、腕を上げたときの肩甲骨の動きや、背中、首の動きも確認します。
例えば、腕を上げると肩がつらい場合、肩甲骨が十分に動いていないことがあります。
そのようなときは、肩の筋肉だけでなく、肩甲骨や背中の状態も確認し、肩こりとの関係を考えます。
腰痛も肩こりも、つらい場所だけを見ていては、身体の状態を十分に把握できないことがあるのです。
痛い場所だけでなく、身体の動きから考える
当院では、痛みが出る動作を確認し、骨盤・背中・股関節などの動きや筋肉の緊張を調べながら、施術する場所を考えています。
腰が痛いから、必ず腰だけを施術する。
肩がこるから、必ず肩だけを施術する。
そうではなく、「なぜ、その動きでつらくなるのか」を考えることが、施術の第一歩です。
腰痛や肩こりがなかなか良くならずお悩みの方は、痛い場所だけでなく、身体の動きにも目を向けてみませんか？
当院では、お一人おひとりの身体の状態を確認しながら、施術を行っています。ぜひ一度、ご相談ください。
